오래된 부부가 권태기에 빠지지 않는 3가지 방법

안녕하세요.
해성산부인과 대표원장 박혜성입니다.

“오래 만나면 당연히 권태기가 오는 거 아닌가요?”

진료실에서, 그리고 상담을 하면서 제가 참 많이 듣는 말입니다.

결혼 10년 차, 20년 차 부부.
연애 7년, 8년 된 커플.

저마다 표현은 달라도 담긴 마음은 비슷합니다.

“설렘이 없어요.”
“예전 같지 않아요.”
“이게 끝난 걸까요?”

많은 분들이 설렘이 사라지면 사랑이 끝났다고 생각하십니다.
하지만 저는 그렇게 보지 않습니다.

설렘은 줄어들 수 있습니다.
그러나 사랑은 관리하면 깊어집니다.

권태기는 ‘시간’ 때문이 아니라 ‘관리의 부재’ 때문에 찾아옵니다.

오늘은 오랜 시간 부부와 연인을 만나며 제가 깨달은 권태기 없이 사랑을 유지하는 세 가지 방법을 말씀드리겠습니다.

1. 하루에 한 번, 감정을 말하세요

오래된 관계일수록 감정 표현이 줄어듭니다.

“굳이 말 안 해도 알겠지.”
“이 나이에 무슨 사랑이야.”
“이미 다 아는 사이인데.”

바로 그 ‘당연함’이 사랑을 무디게 만듭니다.

하루에 한 번은 감정을 소리 내어 말해 보십시오.

“당신이 좋아.”
“오늘도 멋져 보여.”
“당신이 있어서 든든해.”

이 말은 상대방을 변화시키기 위해 하는 말이 아닙니다.
관계를 따뜻하게 유지하기 위한 온도 조절입니다.

사랑은 감정이 아니라 반복되는 표현입니다.

감정을 말하지 않는 관계는 조용히 식어가고, 말하는 관계는 사랑이 깊어집니다.

2. ‘당연함’을 지우고, 고마움을 표현하세요

오래된 연인일수록 서로의 수고가 보이지 않습니다.

퇴근 후 집에 오는 것도, 밥을 차리는 것도, 아이를 돌보는 것도, 운전을 해 주는 것도 모두 ‘당연한 일’이 됩니다.

하지만 이 세상에 당연한 것은 없습니다.

“일찍 와 줘서 고마워.”
“오늘도 수고했어.”
“당신이 있어서 편해.”

고마움을 표현하는 것은 사랑의 윤활유입니다.
고마움을 말하는 관계는 서로를 존중하고, 고마움을 잃는 관계는 서서히 서로를 평가하기 시작합니다.

사랑이 식는 게 아니라 존중이 줄어드는 것입니다.

3. 친절을 잃지 마세요

처음 연애할 때를 떠올려 보십시오.

문을 열어주고, 표정을 밝게 하고, 말을 부드럽게 했습니다.
그런데 왜 오래된 사이일수록 가장 차가운 표정을 보이게 될까요.

사랑은 거창한 기념행사보다 사소한 친절에서 유지됩니다.

문을 열어주는 손,
따뜻한 눈빛,
“괜찮아?”라고 묻는 말,
대화 중 휴대폰을 내려놓는 행동.

친절은 관계를 존중한다는 신호입니다.
무례함은 사랑을 갉아먹는 가장 빠른 방법입니다.

설렘은 줄어들 수 있지만, 온도는 유지할 수 있습니다

많은 분들이 “불꽃이 사라졌어요”라고 말합니다.

맞습니다. 불꽃은 줄어듭니다.
하지만 오래 가는 연인은 불꽃이 꺼지지 않게 관리합니다.
권태기가 없는 연인에게 특별한 비밀이 있는 것이 아닙니다.

하루 한 번 감정을 말하고,
고마움을 표현하고,
친절을 잃지 않는 사람들입니다.

권태기가 느껴진다는 건 이미 마음이 관계를 점검하고 있다는 뜻입니다.
관심이 없다면 권태기도 느끼지 않습니다.

사랑은 설렘이 사라질 때 끝나는 것이 아니라 관리하지 않을 때 끝납니다.

저는 산부인과 의사로서 수많은 여성과 부부를 만나왔습니다.
건강이 무너지면 관계도 흔들리고, 관계가 무너지면 몸도 아픕니다.
그래서 저는 사랑을 관리하는 법을 건강만큼 중요하게 생각합니다.

몸을 돌보듯, 건강을 관리하듯, 사랑도 매일 조금씩 돌봐야 합니다.

권태기 없이 오래 가는 연인은 특별한 사람이 아닙니다.
매일 조금씩 관계를 돌보는 사람입니다.
오늘, 한 문장만이라도 먼저 건네 보십시오.

“당신이 있어서 참 좋아.”

그 한마디가 권태기를 지나 다시 사랑으로 가는 가장 빠른 길입니다.
해성산부인과에서는 대표원장인 제가 직접 상담과 진료를 진행합니다.

부부 건강과 여성 건강 전반에 대한 고민을 편하게 나눌 수 있도록 비밀 상담 게시판과 1:1 예약 시스템을 운영하고 있습니다.

감사합니다.
박혜성 대표원장입니다.